A expert em emagrecimento Keri Glassman propõe que você coloque no prato alimentos ricos em vitamina C. Como nosso corpo não a produz e a do tipo natural é mais bem absorvida, como acerola, caju, tomate, kiwi.

Melancia e frutas vermelhas também estão no topo da lista dos queridinhos da beleza por fornecer retinol, responsável por acelerar a renovação celular e combater a flacidez da pele, afirma a dermatologista americana Zoe Draelos. Fica aí a dica: para sobremesa as frutinhas caem super bem.