Blog da Tetê

por Tetê Proba

Tag: suco

Para ficar em forma

Meninas se os pneuzinhos estão incomodando, coloque esse suco no cardápio aliado à dieta ele vai ajudar eliminar os pneuzinhos e reduzir medidas.

Existem alguns alimentos que, além de pouco calóricos e, portanto, amigos da balança, ainda auxiliam no processo de queima de gorduras e são capazes de dar um gás no emagrecimento.

Como é o caso da ameixa, abacaxi, hortelã,  ingredientes que você vai encontrar no suco queima pneu, que é rico em fibras e por isso ajuda na eliminação de gordura localizada.

Anote aí a receitinha:

Ingredientes:

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

 Modo de fazer:

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

E ai vai colocar o suco seca barriga no dia a dia? Como eu já falei, aliado uma disciplina alimentar ,você vai conseguir o resultado desejado.

 

Benefícios da Pitanga

Com a chegada da primavera, chegam também as pitangas.

De sabor doce e ácido a  pitanga oferece poucas calorias (cerca de 41 calorias em 100 g) e uma riqueza de nutrientes que fazem bem à saúde, principalmente compostos antioxidantes, como fenólicos e carotenoides.

Esses compostos bioativos ajudam a proteger o organismo contra o aparecimento de doenças crônicas, do câncer ao diabetes. As pitangas mais escuras, quase roxas, e bem maduras, são as que apresentam os mais elevados teores desses compostos.

O carotenoides presente na pitanga ajudam a preservar a saúde dos olhos e da pele, além de atura com antioxidantes, evitando o envelhecimento precoce.

A pitanga tem ainda vitamina C, outro antioxidante que também favorece o sistema imunológico.

Você pode consumir as pitangas frescas e em diversas receitas, sorvetes, picolés e sacolés (que as crianças amam!), sucos frescos, vitaminas, geleias ou até mesmo cozidas inteiras numa caldinha de açúcar, com especiarias como cravo e canela.

E você pode congelar a pitanga, basta remover o caroço e bater a polpa no liquidificador. Com a polpa congelada você prepara várias receitas.

Fica a dica de um suco de pitanga facílimo de fazer e nutritivo.

1 xícara (chá) de suco de laranja coado

½ xícara (chá) de pitangas

½ colher (chá) de raspas de laranja

2 cubos de gelo

Lave bem as pitangas e tire o caroço. Depois bata a pitanga o suco de laranja as raspinhas de laranja.

Finalize gelo e sirva em seguida…

 

Suco Saudável

Vou dividir com vocês a receita de um suco saudável e delicioso.

Ingredientes:

Duas fatias de melancia picada e sem sementes.

10 morangos

Folhinhas de manjericão

Água de coco

É só bater e servir em seguida.

Suco aliado à dieta

Se os pneuzinhos estão incomodando, coloque esse suco no cardápio aliado à dieta ele vai ajudar eliminar os pneuzinhos e reduzir medidas.

Existem alguns alimentos que, além de pouco calóricos e, portanto, amigos da balança, ainda auxiliam no processo de queima de gorduras e são capazes de dar um gás no emagrecimento. Como é o caso da ameixa, abacaxi, hortelã, ingredientes que você vai encontrar no suco queima pneu, que é rico em fibras e por isso ajuda na eliminação de gordura localizada.

Anote aí a receitinha:

Ingredientes

1 ameixa-preta seca

2 fatias de abacaxi

3 folhas de hortelã

1 copo (200 ml) de água de coco

1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

 Modo de fazer:

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar. Esse suco além de gostoso, é bom para a saúde e para ficar em forma.

 

Suco saudável

Vou dividir com vocês a receita de um suco saudável e delicioso.

Ingredientes:

Duas fatias de melancia picada e sem sementes.

10 morangos

Folhinhas de manjericão

Água de coco

É só bater e servir em seguida.

 

Sucos para refrescar no verão

Beber bastante liquido é fundamental no verão.Por isso os sucos são sempre bem vindos.

Tem misturinhas que são deliciosas, para refrescar no verão eu indico o suco de maracujá com manga e o suco de abacaxi com goiaba.

                            SUCO DE MARACUJÁ COM MANGA

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Ingredientes

1 xícara de polpa de maracujá

800 ml de água

2 mangas haden cortadas em pedaços

Adoçante a gosto

 

Modo de preparo

1. No liquidificador, bata a polpa de maracujá com a água e coe muito bem.

2. Bata o suco de maracujá e os pedaços de manga.

3. Adoce e sirva.

 

                                 SUCO DE ABACAXI COM GOIABA

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Suco de abacaxi com goiaba… essa combinação foi uma descoberta!!

 

Ingredientes

1 xícara (chá) de abacaxi picado

1 goiaba vermelha

1 e 1/2 xícaras (chá) de água gelada

3 pedras de gelo

Bata a goiaba e o abacaxi com a água, no liquidificador, até que fique homogêneo. Coe para tirar vestígios de caroço, retorne ao liquidificador e bata com o gelo.

 

 

 

Suco de couve com laranja e gengibre

Esse suco delicioso vai colocar sabor e saúde na sua alimentação.

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 Suco de couve com laranja e gengibre,

3 folhas de couve rasgadas (bem- lavadas e com talos)

2 laranjas descascadas

1 pedaço de gengibre sem casca (1 cm)

Açúcar ou adoçante a gosto

1 litro de água

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Ao preparar uma receita que tem como ingrediente o gengibre fresco, use uma colher para descascá-lo. Ela remove a pele fina facilmente, mesmo nas áreas mais difíceis. Segure a colher com os dedos bem próximos ao final do cabo. Com seu côncavo para cima, raspe a casca em sua direção. Simples assim!

Suchá

Vocês conhecem o suchá? É o suco de frutas com chá.

Hoje eu indico o suchá de abacaxi com chá verde.

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O chá verde é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e sua capacidade de diminuir a retenção de líquidos. Combine com abacaxi e gengibre para potencializar esses efeitos.

 

Ingredientes

.100ml (1 copo) de água de coco

.100ml de chá verde natural

.4 rodelas de abacaxi

.1 rodela de gengibre

.1 pedra de gelo

 

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba ainda gelado.

 

Sucos refrescantes e nutritivos

Suco de maracujá, água de coco, hortelã e mel

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1 xícara de maracujá congelado
1/2 xícara de água
2 folhas de hortelã
1/3 xícara de chá de água de coco
1 colher de sopa de mel

Junte os ingredientes e bata tudo no liquidificador.

Suco desintoxicante

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1,5 litros de água de coco
1/4 de uma melancia média (400 gramas)
Suco de 1 limão
1 lata de soda limonada
8 folhas de hortelã
10 cubos de gelo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto a soda. Sirva meio copo com bastante gelo e complete com a soda. Decore com um raminho de hortelã.

Suco verde

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1 copo de água de coco
Erva cidreira
Mel
Gelo
Gotinhas de limão

 

Sanduíche natural

Essa receita é prática, saborosa e muito saudável!

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Ingredientes
. 1 embalagem de cream cheese (150 g)
. 1 xícara (chá) de ricota esfarelada
. 2 colheres (sopa) de iogurte natural
. Sal a gosto
. 50 g de tomate seco
. 1/2 xícara (chá) de espinafre cozido e espremido
. 12 fatias de pão de forma sem casca
. 12 fatias de pão sem casca integral

Modo de preparo
Utilizando o processador, misture o cream cheese, a ricota, o iogurte e o sal até formar um creme homogêneo. Divida o creme em três parte iguais. No processador, misture uma parte de creme com o tomate seco até que fique com a consistência de um patê. Reserve. Faça a mesma coisa com a segunda parte de creme, juntando o espinafre, e reserve.

Montagem
Sobre uma fatia de pão coloque uma camada de patê de tomate seco. Cubra com uma fatia de pão integral e passe o patê de espinafre. Cubra com mais uma fatia, passe o patê branco e cubra com uma fatia de pão. Corte ao meio e sirva em seguida.

Para acompanhar faça um suco, também muito saudável, de laranja com maracujá.

Suco para emagrecer

Procurando dietas e formas de emagrecer? Um dos melhores recursos que você pode usar para perder peso é tomar sucos de frutas e vegetais. As bebidas naturais são desintoxicantes, aceleram o metabolismo e fazem o corpo secar a gordura. Além do mais fornecem vitaminas e minerais que nutrem seu shape de forma saudável.

Os sucos são energizantes e deixam você com sensação de saciedade por mais tempo. E posso dizer que muitos deles já experimentei e têm sabores deliciosos. Ou seja, vale a pena tomar sucos emagrecedores todos os dias como forma de te ajudar a perder peso.

Aposte nesta receita para uma dieta de suco que estimula o sistema imunológico, elimina toxinas e mantém a forma.

2 laranjas
½ limão
100 gramas de beterraba
100 gramas de espinafre
100 gramas de limão
100 gramas de cenoura
1 pedaço de gengibre

Descasque as laranjas e limão e esprema até fazer um suco. Depois, use o liquidificador para bater todos os ingredientes.

Suco mágico

Para emagrecer, manter os cabelos e a pele bonita

2 laranjas
1 maçã
1 cenoura
1 folha de couve
Passe na centrífuga, dá uma mexidinha e tome em seguida.

Suco de verão

Os sucos são deliciosos, refrescantes para os dias de calor. Entre uma refeição e outra, faça opção por sucos… amo!

1 pedaço de 2 a 3 cm de gengibre fresco descascado
1 fatia grande melancia com as sementes
1 copo de água
Gelo

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
Este suco é um ótimo aliado na redução de medidas e melhora a circulação.

Suco das famosas

Gente, esta é a arma secreta das famosas para ficar ainda mais bonita. Trata-se do Suco de Luz do Sol, criado pela chef Tiana Rodrigues. A bebida faz parte do cardápio de diversas atrizes como Adriana Birolli, Mariana Ximenes e Camila Pitanga.

O suco é desintoxicante e dá uma sensação de bem-estar. Devido às hortaliças, o suco é rico em clorofila e oxigênio. Em dez minutos, é absorvido e promove uma desintoxicação. Ajuda também no emagrecimento, pois regulariza o organismo.

Aprenda a fazer a saudável bebida que conquistou as celebridades.

  • 2 maçãs
  • 3 couves
  • 1 pedaço de pepino
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 pedaço de cenoura
  • 50 gde broto de alfafa
  • 1 punhado de sementes de girassol
  • 1 punhado de hortelã ou de capim-limão
  • 50 gde agrião

Primeiro, corte o pepino descascado, as maçãs, a cenoura e o gengibre. Não se esqueça de retirar as sementes das maçãs.
Passe esses ingredientes no processador. Assim conseguirá retirar o máximo de benefício dos alimentos.
Coloque o líquido no liquidificador. Acrescente os demais ingredientes e bata.
Coe e sirva em seguida.

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