Blog da Tetê

por Tetê Proba

Tag: pêssego

Frutas que trazem bom humor

Coloque no cardápio alguns tipos de frutas que estimulam o bom humor e ajudam a vencer o cansaço.

Laranja

Fonte de vitamina C, auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse.

Abacate

Fornece ao corpo gorduras saudáveis, que elevam os níveis de serotonina, estimulando a felicidade e o bom-humor.

Banana

Rica em carboidratos, potássio e magnésio, diminui a ansiedade e garante um sono tranquilo.

Jabuticaba

Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos naturais. Seus carboidratos fornecem energia.

Melancia

A fruta tem uma dose considerável da energizante vitamina B. Ela mantém o corpo no ritmo certo, além de refrescar imediatamente após o seu consumo.

Uva

Tem boas doses de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso e retardam o envelhecimento da pele.

Pêssego

Rico em aminoácido triptofano. Essa substância é convertida em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor.

Sucos da beleza

Adotei o suco no meu café da manhã. O resultado está maravilhoso. E uma receitinha nova é sempre bem vinda vocês não acham?

PARA HIDRATAR PELE E CABELO

Hidratação sempre, isso você já sabe. Para dar uma força, vale investir em sucos hidratantes como este, que possui alto teor de vitamina A, e propriedades antioxidantes e protetoras da pele.

Ingredientes:
1 copo de água de coco
1 caqui
1 pêssego
1 colher de chá de azeite de oliva

Preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes. Coe e adoce, se necessário

 PARA DESINTOXICAR

A maçã é um dos alimentos mais importantes para quem quer fazer uma limpeza no organismo, eliminar as toxinas acumuladas dos excessos e combater os radicais livres. Ela ajuda, ainda, no combate à celulite e à flacidez.

Ingredientes:
1 copo de água
1 maçã com casca
1 tablete de clorofila ou 1 folha de couve
1 colher de chá de gengibre
1 colher de chá de canela em pó

Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata e adoce, se achar necessário.

 PARA MANTER A FORMA

A dica é optar por uma combinação de frutas com menor teor calórico e consumi-la com algum tipo de fibra integral. Veja a receita do suco para ajudar na silhueta perfeita.

Ingredientes:
1 copo de água
1 fatia de melão
1 maçã
5 morangos
2 colheres de sobremesa de aveia

Preparo:
Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.

Fonte: Marie Claire

Frutas que trazem bom humor

Coloque no cardápio alguns tipos de frutas que estimulam o bom humor e ajudam a vencer o cansaço.

Laranja

Fonte de vitamina C, auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse.

Abacate

Fornece ao corpo gorduras saudáveis, que elevam os níveis de serotonina, estimulando a felicidade e o bom-humor.

Banana

Rica em carboidratos, potássio e magnésio, diminui a ansiedade e garante um sono tranquilo.

Jabuticaba

Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos naturais. Seus carboidratos fornecem energia.

Melancia

A fruta tem uma dose considerável da energizante vitamina B. Ela mantém o corpo no ritmo certo, além de refrescar imediatamente após o seu consumo.

Uva

Tem boas doses de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso e retardam o envelhecimento da pele.

Pêssego

Rico em aminoácido triptofano. Essa substância é convertida em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor.

Ponche de pêssego em calda

Para brindar com quem você ama, Ponche de pêssego em calda.

1/2 xícara de açúcar;

4 pêssegos em calda picados em pequenos cubos;

1/2 xícara da calda de pêssego;

1 garrafa de espumante;

1 xícara de vinho tinto seco;

1 xícara de suco de limão.

 

Em uma jarra grande, misture o espumante, o açúcar, o vinho tinto, o suco de limão e a calda de pêssego. Deixe repousar por 5 minutos. Despeje o conteúdo da jarra em uma poncheira e acrescente os pêssegos picados. Mexa com uma colher, cubra e leve à geladeira por 2 horas. Sirva com pedras de gelo.

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