fique por dentro – Blog da Tetê

Dicas para reduzir o agrotóxico dos alimentos

em 8 de janeiro de 2018

Na busca por uma alimentação saudável, vou dar dicas de ótimas receitinhas para reduzir o agrotóxico dos alimentos que você pode fazer tranquilamente em casa.

Você vai usar:

1 colher de sopa de suco de limão

2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio

E de 250 ml de água

Junte todos os ingredientes em uma tigela e mexa até que o bicarbonato se dissolva totalmente. Despeje a solução em um borrifador e pulverize-o sobre os alimentos depois de lavados. Deixe agir por 5 a 10 minutos e se necessário escove-os para retirar os resíduos mais difíceis. Depois enxágue normalmente.

Uma outra receitinha ótima para tirar o agrotóxico dos alimentos que você pode fazer em casa:

900 ml de água

100ml de vinagre branco ou de maçã

1 colher de sopa de bicarbonato de sódio

Coloque o vinagre e o bicarbonato de sódio na água. Deixe as frutas, legumes e verduras depois de lavadas de molho por 15 minutos nesta solução. Depois do molho, passe por água corrente e está pronto para o consumo

Para ficar em forma

por Tetê

em 2 de setembro de 2017

em Boa forma, Fique por dentro

Quem me acompanha sabe que no programa, no meu blog, nas redes sociais, estou sempre compartilhando dicas e formas de queimar calorias ou aumentar qualidade de vida. Fazendo as minhas pesquisas encontrei dicas que vão te ajudar a queimar aquelas calorias indesejadas enquanto você se diverte. Tenho certeza que algumas delas já fazem parte do seu dia a dia e você nem sabia que estava queimando calorias com elas.

Vamos conferir?!

Fazer opção pelas as escadas ao invés de pegar o elevador eu sei, as vezes é difícil. Mas se você optar mais pela escada e deixar o conforto do elevador de lado, você vai se surpreender: você queima mais ou menos 10 calorias por minuto subindo as escadas. Ou seja: se você gastar só 20 minutos da sua semana com elas, já são 200 calorias!E você ganha um tempo extra de atividades com o corpo.

Quem não gosta de cantar no chuveiro, não é mesmo? Além de ser quase terapêutico, trago boas notícias: ajuda a queimar calorias! Uma hora cantando pode queimar quase 140 calorias, e uma hora e meia já pula para 200 calorias queimadas, em média. Ou seja: agora você tem a desculpa perfeita para cantar enquanto arruma casa, faz seu almoço, ou toma seu banho!

Dançando você gasta 100 calorias a cada 20 minutos, imagina se você acrescentar nessa conta as calorias perdidas e toda diversão que você vai ter?Então que tal combinar com as amigas de entrar na aula de dança,opções é o que não falta, zumba,dança de salão, dança do ventre. Além de se divertir com pessoas que você gosta, de quebra você ainda gasta um montão de calorias!

Se você não é do tipo de gosta de dançar em lugares públicos, não tem problema. Já ouviu falar de dancersizing? É uma mistura das palavras dançar e exercitar-se, você gasta 100 calorias com apenas 20 minutos de dança.

Amor ao Pet

por Tetê

em 15 de julho de 2017

em Comportamento, Fique por dentro

Ficou comprovado que o nosso amor pelos pets, é recíproco.A Cauda abanando e os pulos dos cães fazem os donos imaginarem que alem de estarem felizes os pets realmente os amam.Mas nunca se teve a certeza.Foi por isso que cientistas da universidade de Emory nos EUA decidiram fazer ressonância magnética nos cérebro dos animais.

Através dos exames os cientistas concluíram que os cães de fato amam intensamente seus donos e os veem como sua família,pois o cheiro dos donos ativa o seu centro de recompensa.

Benefícios do mamão

por Tetê

em 15 de julho de 2017

em Fique por dentro, Saúde

O Mamão não falta no meu café da manhã, além de delicioso ele é rico em vitaminas A, C, cálcio, Ferro,e fibras.O mamão é um excelente alimento para auxiliar na digestão, regular o intestino,fortalecer o sistema imunológico e preveni a osteoporose.

O mamão ainda diminui riscos de doenças cardiovasculares e Câncer e pode ate aliviar cólicas menstruais.

Looks para festas no inverno

por Tetê

em 1 de julho de 2017

em Fique por dentro, Moda

E ai você está em dúvida de qual look usar para as festas de inverno?Pesquisei algumas dicas para você ficar super estilosa e quentinha nas festas de inverno.

Se você for madrinha de casamento ou se for convidada para um evento que exija uma elegância maior, a sugestão é que vá de longo (usar uma meia calça por baixo é uma ótima opção) e se o vestido tiver manga comprida, melhor ainda!

Se você faz o estilo sexy e não abre mão de destacar as curvas mesmo no inverno invista em vestidos longos ou curtos com mangas compridas ou meia manga.

Nem sempre um vestido de festa precisa ser sinônimo de brilho. Os modelos lisos não significam ausência de elegância, as vezes são ate mais elegantes.Nesse caso o cabelo, os acessórios é que vão dar o tom do look.

Se você escolheu um vestido curto ou com transparência, não quer dizer que você precisa sentir frio. Algumas peças são próprias para aquecer o look, e vem com uma proposta bem interessante para manter um visual lindo, quentinho, super fashion e elegante. Essas peças podem ser usadas tanto para chegar à festa, sair, ou durante a festa.

As echarpes são muito bem vindas, elas vão proteger as costas e os braços do frio, além de deixar a mulher muito elegante.

As estolas ou boleros de pêlo sintético são excelentes opções, pois além de esquentar bastante, são super sofisticados. Se for investir, faça opção por um preto ou bege por combinarem com quase tudo!

A meia calça também é uma ótima aliada para os dias frios! Quanto mais discreta ela for, mais fácil de usar e mais elegante. As pretas com fios finos, possuem maior transparência e vão bem em eventos mais formais e sofisticados. As pretas mais grossas devem ser usadas com sapatos pretos fechados e preferencialmente um vestido escuro para não dar muito contraste.

Para aquelas chegadas num dourado uma dica: fica classudo com meia cor da pele, mas tem de ser a tonalidade exata da sua pele pra ficar quase imperceptível!

A Marina Ruy Barbosa é linda , elegante, fashion.Escolhi alguns looks dela para te inspirar ao escolher seu look das próximas festas.

Dicas de deliciosas comidas típicas saudável

por Tetê

em 17 de junho de 2017

em Fique por dentro

É praticamente impossível falar sobre as festas juninas e deixar de lado as deliciosas comidas típicas. Pamonha, canjica, pé- de- moleque e bolo de milho são algumas pedidas que, quando consumidas em excesso, acarretam aumento de peso e alguns problemas de saúde, como aumento do colesterol ruim, da glicose e da pressão arterial.

Mas você pode aproveitar as delícias das festas juninas consumindo produtos típicos que favorecem o bom funcionamento do organismo.

O milho cozido é considerado a opção mais saudável desta temporada. Além do alto teor de fibras, ferro, potássio e vitaminas A e C, ele apresenta apenas 100 calorias por 100 gramas do alimento, no entanto, acrescentar manteiga e sal ao milho pode torná-lo pouco saudável.

A pipoca também é rica em fibras e polifenóis, que ajudam a eliminar os radicais livres do organismo. A pipoca ainda proporciona saciedade. O melhor é estourar as pipocas na panela com pouco óleo e evitar as de microondas, pois possuem muitos condimentos, gordura vegetal e sódio.

Outro prato saudável das festas juninas é o tradicional caldo verde. Ingrediente principal do caldo verde, a couve é rica em vitaminas B1, B2 e C, além de conter cálcio, fósforo, ferro, magnésio e silício.

Quem não resiste a uma canjica não precisa ficar preocupado. Se a canjica for feita com açúcar mascavo e leite de coco, pode ser saudável.

O amendoim possui vitaminas, ácidos graxos, antioxidantes e minerais. Protege o coração e melhora a memória. É melhor comê-lo sozinho, fora do pé-de-moleque, que contém muito açúcar.