Blog da Tetê

por Tetê Proba

Etiqueta na academia

Apesar da descontração, a academia tem regrinhas básicas que você deve adotar em nome da boa convivência. Siga os conselhos dos consultores em etiqueta.

Limpe o equipamento depois de usar. No final das séries, utilize a flanela e o álcool que ficam à mão para limpar o suor do banco.

Guarde os pesos no lugar. Recoloque halteres e caneleiras nos suportes após o exercício e não deixe anilhas nas barras, para que a próxima aluna não precise desmontá-las.

Não monopolize o aparelho. Nada de bater papo ou falar ao celular enquanto usa o equipamento. A regra também vale se você está revezando com alguém.

Use a roupa certa. Camiseta folgadona pode ser confortável, mas não é apropriada para malhar – assim como megadecotes e peças minúsculas. Faça opções por top, blusinha e legging ou short, de preferência de tecido que absorve o suor.

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