A banana é uma fruta deliciosa nos dar energia, ajuda a matar a fome rapidinho.A banana  previne doenças, a banana  é fundamental no cardápio de quem quer manter uma dieta saudável.

Eu adoro e como a banana no café da manhã! A banana é tão rica em nutrientes importantes ao organismo, que ajuda a  melhorar nossa condição física. Ela rica fonte de potássio, nutriente capaz de minimizar o aparecimento de câimbras musculares e por isso está sempre à mão de atletas e frequentadores de academias. E seus benefícios não param por aí.

A banana tem um  alto teor de potássio e por isso auxilia no equilíbrio da pressão arterial. Por conter muito ferro, a banana é fundamental para estimular a produção de hemoglobina no sangue, combatendo quadros de anemia.

A banana caturra e a prata são ricas em fibras naturais e por isso ajudam a normalizar as funções intestinais.

Já a  banana maçã,  é considerada um alimento constipante cuidado.  Graças à forte presença do triptofano, a fruta auxilia na produção de serotonina, um neurotransmissor que causa a sensação de felicidade e bem-estar.

Segunda pesquisa o elevado teor de potássio presente na banana ajuda  estudantes a manterem o foco e a atenção durante as aulas, melhorando o nível de aprendizagem.

 

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