Para ficar em forma

08
abr
Por Tetê | Sem comentários »
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Se a sua meta é perder a barriguinha aumenta o som!

Segundo nutricionistas os melhores alimentos para perder barriga são aqueles que colocam o seu metabolismo para trabalhar mais queimando, para valer, as gordurinhas indesejáveis.

A combinação dos alimentos termogênicos  com aqueles que  dão saciedade e ao mesmo tempo melhoram o funcionamento do seu intestino, é infalível para perder a barriguinha.

Agora vão aos alimentos termogênicos,

  • Chá verde,por ser termogênico ajuda a acelerar o seu metabolismo e tem ação diurética. O que dá aquele reforço para que seu corpo elimine todas as toxinas prejudiciais ao emagrecimento.

  • O gengibre também é termogênico além de ter ação anti-inflamatória. Com isso fica mais fácil eliminar as moléculas de gordura do corpo.

  • A castanha-do-Pará também é um alimento termogênico, ela é rica em gordura do bem que é o ácido graxo Ômega 3.

O Ômega 3 é muito eficiente para combater a gordura localizada. Ele facilita a utilização da insulina como fonte de energia. Com isso as chances de você acumular gordura no corpo são diminuídas.

Mas não é porque a castanha-do-Pará tem propriedades benéficas que você pode consumir à vontade. Isso porque, mesmo sendo boa a gordura tem calorias e o consumo em excesso pode levar ao ganho de peso.

O ideal é comer 3 unidades de castanha-do-pará por dia.

  • A canela já virou a queridinha no mundo fitness, a fama se explica na sua ação termogênica que colabora para queima de gordura. Além disso, a canela ajuda a manter os níveis de glicose e insulina.

E o melhor! Ajuda a matar a vontade por doces, pelo seu sabor levemente adocicado. Para  manter o benefícios da  canela você só precisa de 1 colher (chá) ao dia.

  • O mamão é uma delicia ele é rico em fibras que melhorando assim  o funcionamento intestinal, dá saciedade e tem baixas calorias.

  • E ameixa também deve ser incluído no cardápio,ela ajuda a melhorar o funcionamento do intestino.


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  • Tetê Proba, jornalista, produtora e apresentadora do programa "Tempo Mulher", na rádio 98 FM, em Teófilo Otoni. Estou sempre antenada nas novidades e recomendo tudo o que há de bom, bonito, gostoso e irresistível. Vocês vão se divertir. Sejam bem vindos!