A amora é uma frutinha pequena, mas com muitos benefícios, e se tornou a nova aliada do emagrecimento, especialmente na forma de chá, feito com folhas.

Segundo especialistas  em nutrição o chá de amora pode colaborar para a perda de peso devido à presença de fibra e leveduras, que facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino.

 E como preparar o chá de amora?

A maneira correta de fazer o chá de amora  é ferver um litro de água e, depois de pronto, acrescentar de três a cinco folhas de amora. O chá pode ser consumido no decorrer do dia em que foi preparado, quente ou em temperatura ambiente.

É bom lembrar que nenhum alimento, em uso isolado, tem a característica do emagrecimento. O chá de amora serve apenas como aliado. É importante o acompanhamento com o nutricionista para que o cardápio seja equilibrado e completo de acordo com as necessidades de cada um.E não esqueça de praticar exercícios físicos.

E quais os benefícios da amora?

Amora  é fonte de ferro e vitamina C, além de conter antocianinas, antioxidantes capazes de reverter os danos causados à célula pelos radicais livres. Por isso, é muito utilizada para prevenir câncer e doenças cardiovasculares.

Por conter cálcio, pode colaborar também no combate à osteoporose.

O chá das folhas de amora ajuda, ainda, a melhorar sintomas relacionados à hipertensão arterial e diabetes.

Tanto em chá quanto em cápsulas, a amora age como a planta reguladora dos hormônios, por isso, atua com bastante eficácia nos sintomas da menopausa.

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