Benefícios do melão

25
fev
Por Tetê | Sem comentários »
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Melão, água que nutre e emagrece, ele rima com o verão.

melao

E, com 90% de água, combina mesmo com a estação do calor. Mas, além de ser muito gostoso, carrega nutrientes e fibras que aumentam a saciedade, sendo um doce aliado na perda de peso.

Da mesma família da melancia, possui mais de 90% de água.

E, o que é melhor, pouquíssimas calorias – 30 kcal em cada fatia de 100g.

Devido ao seu elevado teor de água e em combinação com potássio (mineral que ajuda a controlar a pressão arterial), o melão é útil na manutenção da pressão sanguínea.

O melão é rico em pectina, que se transforma em gel no estômago e provoca a sensação de saciedade, o que ajuda a comer menos e, enfim, perder peso.

Com o calor que está fazendo, colocar o melão no prato é uma boa alternativa de nutrição. Principalmente para quem sofre de retenção de líquidos e quem deseja eliminar as toxinas do organismo.

Delicioso, refrescante, digestivo e com ingredientes termogênicos, esse suco com melão acelera o metabolismo e é perfeito para enfrentar os dias de folia.

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Ingredientes:

1 copo água de coco

2 fatias de melão (com um pouco das sementes ricas em cálcio),

suco de meio limão

pedaço de gengibre (uns 4 cm),

Uva passa para adoçar

 

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador o suco de meio limão, o gengibre picado, o melão sem casca em pedaços com um pouco das sementes (fonte de cálcio), a água e a uva passa.

Liquidifique até ficar bem homogêneo, não precisa coar.

 

 


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  • Tetê Proba, jornalista, produtora e apresentadora do programa "Tempo Mulher", na rádio 98 FM, em Teófilo Otoni. Estou sempre antenada nas novidades e recomendo tudo o que há de bom, bonito, gostoso e irresistível. Vocês vão se divertir. Sejam bem vindos!