O cansaço diário, a ansiedade e o stress são fatores que acabam com o nosso humor. Podendo até estragar o dia da gente.

E a alimentação pode contribuir para você ficar mais calma,  menos estressada e agitada. Conheça os alimentos que combatem o stress e ainda fazem bem à saúde e à beleza:

Alface:

Controla o nervosismo

alface

 

Maça e maracujá:

Ajudam a combater a ansiedade que nos deixa irritada.

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Abacate:

Rico em triptofano ele auxilia na produção de serotonina, deixando você mais bem humorada.

abacate

 Pimentão e laranja:

Ricos em vitamina C que também espantam o stress.

laranja

 

Cenoura:

Rica em antioxidantes ela também auxilia na hora de dar um fim no stress.

cenoura

 

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