Verão chegando e aquela sensação de inchaço também… Por isso, saiba como eliminar essa sensação através dos alimentos.

– Capriche nas folhas verdes e nas saladas. Combatem a retenção de liquido além de terem alta concentração de potássio. Coma alface, espinafre, rúcula, chicória e agrião.

– Nos vegetais, opte por pepino, chuchu e aspargos, pois são compostos basicamente de água e ajudam a eliminar os líquidos que retemos.

– No café da manhã, em jejum, uma boa pedida é o queridinho suco verde, água de coco e o delicioso suchá. Olha aí a receita.

SUCHÁ DE ABACAXI COM HORTELÃ E CAVALINHA

suchadeabacaxiehortela

No liquidificador:
1 rodela de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 kiwi
1 folha de alface
1 xícara (chá) de infusão de cavalinha (à venda em lojas de produtos naturais)
Gelo

SUCHÁ DE COUVE COM HIBISCO

No liquidificador:
1 xícara (chá) de chá de infusão de hibisco (à venda em lojas de produtos naturais)
1 folha de couve
1 cenoura pequena em rodelas
1 colher (chá) de gengibre ralado
1 colher (chá) de mel
1 cubo de gelo

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