Inclua alimentos diuréticos na sua alimentação, como erva doce, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi e melancia. Eles reduzem o inchaço e a retenção de líquidos. Uma boa pedida é misturar alguns desses ingredientes a sucos na centrífuga. Dessa forma você também impede que seu corpo desidrate, o que é um importante determinante da retenção de líquidos.


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