Blog da Tetê

por Tetê Proba

Dicas da nutricionista

Olá meninas do blog da Tetê, eu sou Lorena Rodrigues Simões, nutricionista e estou passando para deixar algumas dicas sobre a alimentação no verão.

As férias estão chegando na reta final. Se você exagerou na viagem e mesmo cuidando da sua alimentação acha que vale a pena ao voltar sua rotina de alimentação saudável fazer uma desintoxicação anote duas receitas de suco verde detox. Esses sucos tem efeito diurético, desintoxicante e até ajuda na queima de calorias.

 Suco verde para acelerar o metabolismo

1 xícara de espinafre cru picado
1 colher de chá de gengibre picado (alimento termogênico)
2 maças pequenas picadas com a casca
Meia unidade de pepino picado sem a casca
1 xícara de suco de limão
Bata tudo no liquidificador e adoce conforme sua preferência (adoçante ou açúcar)

A segunda receita de suco verde é usada para desintoxicar o organismo

2 folhas de couve rasgadas
2 laranjas descascadas e sem a parte branca e sem sementes
1 copo de suco de limão
1 rodelas de abacaxi finas
2 maças pequenas picadas
1 cenoura pequena ralada

Bater todos os ingredientes e adoçar. O ideal é não cora, mas se você não se adaptar pode coar. Este suco deve ser bebido antes de comer o desjejum por cerca de 7 dias.

Até a próxima!

Lorena

 

 

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  1. Blog Test

    Abraham says
    Gosh, I wish I would have had that infitmaroon earlier!

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