Nada de ficar acordada até altas horas: durma bem para emagrecer! Pesquisas revelam que pessoas que dormem pouco tendem a consumir mais calorias. Para compensar o cansaço de uma noite mal dormida, elas precisam de mais energia e acabam atacando os carboidratos e as gorduras. E a ocasião faz o ladrão : quando a pessoas fica acordada até mais tarde, é comum sentir o desejo de assaltar a geladeira. Melhor ir dormir antes que seja tarde. Boa noite!

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