Blog da Tetê

por Tetê Proba

Emagrecer saudável

Para qquem quer  entrar em forma, basta seguir uma regra matemática muito simples: consumir menos calorias e gastar mais. Parece fácil, não é mesmo? Mas, não é, pois é preciso disciplina para seguir uma dieta saudável através da reeducação alimentar, fazer atividade física com frequência, não descontar as frustrações/ stress do dia a dia na comida.

É importante ter consciência de que algumas mudanças devem acontecer: beber bastante água, abandonar o sedentarismo, pesar semanalmente. Você deve estar motivada para emagrecer de maneira saudável, sem remédio e sem cirurgia. Vamos combinar, é uma delícia vestir a bermudinha jeans que estava guardada e sair por aí linda e maravilhosa.

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  1. Blog Test

    Leandro says
    Yrsaon Samme1la af0 f3fearfi se9 af0 draga ff3lk ed dilka, forde6ma, skammast fat ed og banna e1kvef0na tedsku. En e9g held af0 feaf0 geri feaf0 fe6stir ed raun og veru, feaf0 kemur kkasnni fat feannig. c9g held af0 feegar feetta tiltekna vif0fangsefni ber e1 gf3ma fee1 se9 ff3lk frekar hre6tt vif0 af0 eitthvaf0 eitt se9 af0 verf0a normif0 (he1rleysi) og allt annaf0 (t.d. he1rprfdf0i) se9 fee1 e1litif0 f3gef0slegt, f3feriflegt, osfrv. Og margir setja auf0vitaf0 fat e1 ed feessum me1lum af0 einhverju sem se9 ekki f6llum af0 skapi af0 gera, finnst feaf0 jafnvel se1rt og f3fee6gilegt, se9 gert svo undir ferfdstingi se9rstaklega af ungum stelpum. c9g styf0 heils hugar fjf6lbreytni, og minn e1hugi e1 vif0fangsefninu hefur alltaf verif0 umfram allt sprottinn fram af einske6rum e1huga e1 menningarlegum skedrskotunum he1rtedsku (feved he1r er auf0vitaf0 ekki bara he1r) og svo stf6ku sinnum reynt af0 taka upp hanskann fyrir grey he1rin sem lf6gf0 eru ed einelti, en ekki beint af0 gagnrfdna he1rleysi

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