Ansiedade sob controle

08
jan
Por Tetê | Sem comentários »
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Estas táticas vão te ajudar a manter a ansiedade nos níveis normais e ter qualidade de vida. Fica a dica!

Algum assunto está deixando você muito nervosa? Crie técnicas de relaxamento. Assistir um bom filme distrai. Depois de uma comédia, fica mais fácil ver as coisas com clareza.

Não tem jeito: você não vai ter o controle sobre tudo sempre. Aceitar isso alivia sua cobrança interna e a faz ficar mais feliz.

Quando estiver muito ansiosa saia para praticar um exercício que você ama, dança, caminha, bike. Mas que lhe dê prazer. Senão, seu cérebro vai se estressar mais!


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  • Tetê Proba, jornalista, produtora e apresentadora do programa "Tempo Mulher", na rádio 98 FM, em Teófilo Otoni. Estou sempre antenada nas novidades e recomendo tudo o que há de bom, bonito, gostoso e irresistível. Vocês vão se divertir. Sejam bem vindos!