Blog da Tetê

por Tetê Proba

Mês: janeiro 2013 (Página 2 de 3)

Sucos que ajudam a emagrecer

O suco é um dos meios mais simples e fácies de se refrescar. Por isso pesquisando achei essas receitinhas super práticas e que auxiliam na redução de peso. Aposte!

Suco desjejum- Tome assim que acordar ainda em jejum.

1 cenoura pequena
1 pepino descascado
1/2 beterraba pequena
1/2 maçã
4 folhas de hortelã
200 ml de água de coco

É dica: a beterraba contém fibras que reduzem a fome, pois dão a sensação de saciedade e ainda melhoram a circulação. O suco não deve ser coado pra não perder as fibras.

Suco lanche da manhã- Tome no meio da manha

1 fatia de abacaxi
Suco de 1 limão
1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem pele
1 colher (sopa) de albumina em pó
200 ml de água de coco

É dica: na semente de abóbora existe um componente chamado betasitosterol, que combate o acúmulo de gordura abdominal, esse componente também é encontrado na romã.

Suco do almoço- Tomar 20 minutos antes de almoçar

1 fatia de abacaxi
1 batata-yacon ou 1 rodela de nabo
Suco de 1 limão
3 folhas de hortelã
200 ml de água de coco

É dica: esse suco contém vitaminas A, B, C , cálcio e ferro. Além disso, ele tem propriedades diuréticas presentes no nabo que diminuem a retenção de líquidos, do inchaço e auxilia no bom funcionamento do intestino.

Suco lanche da tarde- Tome no meio da tarde

1 xícara de chá branco frio
1 xícara (chá) de centelha asiática
2 damascos
1/2 colher (sopa) de semente de girassol sem pele
1/2 maçã

É dica: é  um suco antioxidante e energético, a cafeína presente na mistura acelera o organismo e o chá branco queima gordura e auxilia na diminuição de formação dessas células.

Suco do jantar- Tomar 20 minutos antes de jantar

1 pera
3 ramos de salsinha
1 pepino descascado
1/2 maçã verde
200 ml de água de coco

É dica: tem propriedades diurética e hidratante, auxiliando na eliminação do excesso de líquidos.

Suco lanche da noite- Tomar no meio da noite, algumas horas depois de jantar.

2 colheres (sopa) de gelatina de limão pronta diet
Suco de 1 limão
1 kiwi
2 ameixas pretas
1 colher (sobremesa) de semente de linhaça
3 morangos
1 colher (sopa) de farinha de uva
200 ml de água de coco

É dica: suco rico em vitamina C e com propriedades antioxidantes. O kiwi ajuda no bom funcionamento do intestino e combate o envelhecimento precoce da pele.

Suco boa noite- Tomar antes de ir dormir

2 folhas de ervacidreira fresca
1 limão descascado picado
1 maçã picada
200 ml de água de coco

É dica: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono.

Todos os sucos devem ser batidos no liquidificador e ingeridos em seguida, não se pode congelar! Se não perdem suas propriedades!

Dicas para acabar com os pernilongos

O pernilongo tira o nosso sono, deixa a gente toda marcada, faz um barulhinho irritante e sua picada dá uma coceira insuportável é o fim para todas nós! Por isso descobri algumas dicas para mantê-los bem longe.

1- Fechar as janelas antes de escurecer e jogar veneno nos cômodos e fechar as portas, garantem que o local fique livre desse inseto, desde que você não abra a janela durante a noite.

2- Ventiladores ligados. Ajudam a afastá-lo, pois o vento o manda longe.

3- Telas antimosquitos. É uma forma de deixá-los para o lado de fora.

4- Repelente de tomada. Só os líquidos funcionam, abandone as pastilhas, pois duram pouco e não são eficientes.

5- Incensos, essências e velas de citronela. O cheiro os afasta.

6- Vasinho de hortelã. Tem o mesmo efeito da citronela.

7- Passar repelente também ajuda, hoje em dia tem até os que são em cremes e não tem cheiro forte.

8- Ter em casa uma raquete elétrica para mate-los também é bem útil.

9- Eliminar matos e água parada para evitar a reprodução deles.

Receita caseira
Serve para qualquer pernilongo, mesmo o da dengue, mosquitos e insetos voadores:

Você vai precisar de:
200 ml de água quente
50 gramas de açúcar mascavo,
1 grama de levedura (fermento biológico de pão, encontra em qualquer supermercado ) e uma garrafa plástica de 2 litros

Modo de Fazer:
1. Corte uma garrafa de plástico (tipo PET) ao meio. Guardar a parte do gargalo:

2. Misture o açúcar mascavo com água quente. Deixe esfriar. Depois de frio despejar na metade de baixo da garrafa.

3. Acrescentar a levedura . Não há necessidade de misturar. Ela criará dióxido de carbono.

4. Colocar a parte do funil, virada para baixo, dentro da outra metade da garrafa.

5. Enrolar a garrafa com algo preto, menos a parte de cima, e colocar em algum canto de sua casa.

Em duas semanas você vai ver a quantidade de pernilongos e mosquitos que morreu dentro da garrafa.

Looks do Globo de Ouro 2013

Os looks do Red Carpet do Golden Globe, uma das premiações mais badaladas nos vale de boas inspirações.

Já adianto as minhas favoritas: Emily Blunt, Taylor Swift, Katharine Mcphee e Anne Hathaway.

Anne Hathaway

Kate Hudson

Michelle Dockery

Nicole Kidman

Rosie Huntington-Whiteley

Halle Berry

Jennifer Lopez

Você sabia? Sair da dieta pode fazer bem

Render-se de vez em quando às tentações é uma boa saída para o sucesso do emagrecimento. Saiba até que ponto é permitido cometer esses deslizes e qual é o segredo para eles não colocarem o seu objetivo a perder.

Resolveu incrementar a salada de alface com batata palha, crôutons e molho à base de maionese

Crôutons, embutidos e molhos à base de maionese e de creme de leite deixam a salada mais gostosa com certeza, mas também mais calórica. O truque balancear o uso desses ingredientes com a inclusão de frutas e verduras. Nos outros dias, procure usar vinagre ou limão e menos sal, que favorece a retenção de líquidos, como tempero.

A TPM chegou e você se rendeu à compulsão por doces

A estratégia é não ?car mais com o estômago vazio!Coma a cada três horas e turbine a ingestão de ?bras, presentes em saladas, frutas, aveia e granola. Elas aumentam a saciedade, retardam a fome e, consequentemente, diminuem a compulsão. Inclua no almoço ou no jantar uma porção de grãos como feijão, soja, lentilha e grão-de-bico. Caso a vontade por doces aperte mais tarde, recorra ao damasco seco ou à banana-passa sem açúcar.

Deixou de ir à academia porque ?cou com preguiça

Então, é melhor não forçar a barra. Nesse dia, entretanto, procure movimentar-se bastante durante a sua rotina e pre?ra as escadas ao elevador. Também diminua as porções de comida e ?que longe de doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas.. Nos outros dias, procure incentivos para não faltar à malhação, como a companhia de uma amiga.

O corre-corre do trabalho limitou o tempo de almoço e você recorreu aos lanches e sucos industrializados

Lanches industrializados são mais calóricos e os sucos de caixinha contêm altos índices de conservantes e corantes, que podem provocar inchaço e retardar o metabolismo. Se essa for a única opção viável do dia, procure escolher os que não tenham embutidos (prefira o de ricota com frango) e nada de abusar do ketchup e da mostarda. Para a sobremesa, opte por frutas. No dia seguinte, evite usar enlatados em suas refeições, e fique longe da maionese. Prefira comer saladas fartas de verduras e legumes naturais, acompanhadas por sucos nutritivos, como o de beterraba.

O dia estava quente e você se jogou no sorvete com muita cobertura

Da próxima vez que não resistir ao sorvete, prefira os sabores de frutas, como limão, maracujá e abacaxi, que possuem mais água em sua composição e, por isso, são bem menos calóricos. Os frozen yogurts, além de deliciosos, também cumprem bem essa função e são permitidos de vez em quando. Deixe de lado os complementos, como calda de chocolate, nozes, confeitos- e biscoito. No dia seguinte, faça refeições mais leves, sem carboidratos, e invista em frutas que tenham alto teor de água, como a melancia, para sobremesa.

Cabelos e makes do Globo de Ouro

Os cabelos e makes do Globo de Ouro 2013 sempre são uma boa inspiração. Então, vamos ver!

 

Tons de cinza

No clima do best-seller 50 Tons de Cinza, escrito pela autora britânica E L James, escolhi alguns looks de famosas que apostaram na cor. Vem ver!

 

Delícias com a cara do verão que cabem na dieta

Aproveite a temporada de verão para deixar a dieta muito mais refrescante e convidativa. Assim, você não passa vontade, come sem peso na consciência e evita que o ponteiro da balança suba. Fica a dica! Dá uma olhada e saiba como tirar proveito de alguns alimentos com a cara da estação quente e que podem sim entrar para a turma dos aliados da boa forma.

Gelatina
Leve, fresquinha, fácil de fazer e com diversas opções de sabores. Super dica para deixar a sobremesa mais gostosa é adicionar pedaços de frutas. Acrescente pedaços de maçã e abacaxi picados, antes de levar à geladeira, quando ela não estiver quente.

Suco de frutas
Quando o assunto é se refrescar, os sucos gelados e de frutas são aliados. Abacaxi, laranja, mamão, acerola, banana, kiwi e manga estão na lista das frutas que prometem espantar o calor durante o verão.

Picolé
Feito à base de água, a melhor opção para quem segue uma dieta é o picolé de frutas. A variedade de sabores é bem vasta e as calorias são mais magras do que a versão à base de leite.

Vitamina de frutas
Em temperaturas frescas, a combinação de leite com frutas leva o calor embora, além de possibilitar diversas misturas com mamão, banana, morango e maçã. Uma outra opção é misturar as frutas com leite de soja.

Água de coco
Geladinha, a água de coco é uma ótima pedida para hidratar e refrescar por possuir grandes quantidades de potássio e sódio, que evitam a desidratação e o aumento de suor. Mas não deve substituir totalmente a água natural, aconselha os nutricionista.

Salada
Claro que dá para fugir da combinação tradicional que leva alface e tomate. A dica é apostar em todos os vegetais, mesmo os que precisam ser cozidos, como brócolis e berinjela. Já na parte dos molhos, aposte em iogurte e até molhos como o de mostarda e o de limão. Uma deliciosa ideia, salada de chuchu com palmito temperada com limão e azeite.

Frutas
Aposte nas frutas in natura nesse verão. Além de saudáveis, as frutas podem ser colocadas em saladas. Ao contrário das frutas secas, elas mantém todas as propriedades nutricionais da fruta. Vale também apostar na salada de frutas. Ela é nutritiva, saborosa, tem grande quantidade de água e baixo valor calórico.

Água
A falta dela pode causar desidratação. Muita gente também confunde a falta de água no organismo com fome, consumindo calorias desnecessárias.

Shorts rainbow

Para driblar a alta temperatura com bom gosto, aposte nos shorts rainbow, uma das tendências desta temporada que promete alegria à produção.

Mas, como são a estrela do look e chamam a atenção, o ideal é combiná-los com blusinhas, camisas, casaquinhos e acessórios discretos. Vem ver para se inspirar.

Fotos: Aiiqueabuso.blogspot.com.br

Vai uma pipoquinha?

Estudo recém-saído do forno – ou seria da panela? – mostra que a deliciosa pipoca das sessões de cinema concentra mais certos antioxidantes do que frutas e verduras. Sem contar a quantidade de fibras.

Um punhado de milho, um fiozinho de óleo e uma panela no fogo… Bastam alguns minutos – e muitos “pops” – para a combinação resultar em massas brancas, pequenas e bem macias. É a famosa pipoca. Vira e mexe no centro de acaloradas discussões, ela costuma ser acusada de ser um tanto quanto traiçoeira para a saúde. A presença de gordura e o fato de nos incentivar a extrapolar nas pitadas de sal estão entre as principais queixas. No que depender da ciência, entretanto, a má fama está com os dias contados.

É que, se preparada corretamente – não vale apelar para a praticidade da versão de micro-ondas -, ela é uma explosão de benefícios, informação reforçada por um estudo recente da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos. Segundo o time de cientistas, pasme, a pipoca reúne mais certos antioxidantes do que uma porção de frutas e verduras. Ou seja: ela seria uma aliada ardilosa na guerra contra os radicais livres, aquelas moléculas instáveis e perigosas que atacam as células e provocam desastres que vão de envelhecimento precoce a câncer.

Mas não vá achando que o sinal está verde para se entupir com a pipoca vendida no cinema ou a industrializada para micro-ondas.

Fica a dica: pipoca saudável. Coloque uma porção de milho em um saquinho como aqueles para pão e vedá-lo na ponta. Depois, deixe por alguns minutos no micro-ondas. Está aí um lanche para ninguém botar defeito.

Fonte: http://www.facebook.com/#!/alineribeironut

Nas mãos, bolsas transparentes

Bolsas transparentes ganham destaque nesta temporada, ideais para compor produções arrojadas e descontraídas. Podem ser usados com looks coloridos e informais além dos neutros, básicos e esportivos. Vem ver!

O novo visual de Taís Araújo

Taís Araújo por conta de um contrato com uma grande rede de cosméticos, resolveu mudar o visual para estrelar a nova campanha da marca. E nada de mudar a cor ou cortar as pontas, Taís optou por um corte curtíssimo, com a franja um pouco maior. Ela disse que ainda está se acostumando com o novo look, mas que está adorando a novidade.

Hot pants

Hot pants é a nova versão do sunquíni dos anos 80. É uma boa opção para prender o culote. Dá uma olhada!

Alpargatas

As alpargatas agora são a bola da vez. Reinventadas e super estilosas, elas resurgem cheias de charme.

Febre nos aos 70 e 80, as alpargatas são feitas normalmente de tecido leve e com solado de corda, mas mostrou que voltou repaginada, com estampas e listras, aplicações e até variações no solado. Acho muito charmosa, se encaixa perfeitamente com nosso verão e vai dividir espaço em nossas produções com as sapatilhas e slippers, trazendo mais “leveza” ao look.

Como usar: Com shortinhos, vestidos florais fluidos ou em algodão, com calça capri. Está na hora de investir nas alpargatas, vamos ver?

Eles também usam

Enfeite dourado para rabo de cavalo

Os rabos de cavalo das antenadas agora são enfeitados por um haircuff, uma espécie de elástico com um círculo de metal. Dá um toque especial para qualquer produção. Adorei!

Torta cremosa de frango

O lanche do final de semana vai ser incrementadíssimo com esta deliciosa torta cremosa de frango.

2 xícaras de peito de frango desfiado
1 tablete de caldo knnor
½ xícara de azeitona verde
2 colheres de tempero verde
1 xícara de óleo
1 xícara de leite
4 ovos
1 xícara de trigo
2 colheres de fermento em pó
1 lata de creme de leite
1 copo de requeijão
50 gramas de queijo parmesão ralado

Recheio
Em uma vasilha misturar o frango, a azeitona e o tempero verde.

Massa
Bater no liquidificador o óleo (1 xícara), o leite (1 xícara), os ovos (4 ovos), 1 tablete de knnor, o trigo (1 xícara) e fermento (2 colheres). Bater até a massa ficar homogênea. Despeje na forma e cubra com o recheio, que deve ter um pouquinho de caldo. Leve ao forno por 25 minutos.

Bata no liquidificador o creme de leite (1 lata), o requeijão cremoso (1 copo) e o queijo parmesão (50 gramas). Coloque esta cobertura sobre a torta já assada e leve ao forno novamente por mais ou menos 10 minutos. Super dica para o lanche acompanhada de um suco de laranja com maracujá.

Anel armadura

Que mulher não gosta de acessórios? Se existe alguma eu desconheço. A novidade é o anel armadura, um maxi anel que pega o dedo inteiro e é todo articulado. O anel armadura foi muito usado pelos rockers nos anos 70 e 80, e hoje já está no dedo das mais antenadas. Veja estes modelos para se inspirar.

 

Novo visual de Cláudia Leitte

Claudia Leitte deu uma repaginada no visual. Além de cortar os fios, a loira repicou os cabelos para dar mais volume e deixou a raiz levemente escurecida, além de clarear as pontas. Ela já havia prometido uma mudança “baphônica”. O novo visual foi feito pelo hairstylist Marcos Proença. Confira!

Verde esmeralda, a cor de 2013

A Pantone – fornecedora de padrões de cores para empresas de moda e design – anunciou e os looks de fashionistas como Kate Middleton e Jennifer Garner já confirmam: o verde esmeralda é a cor de 2013. Presente nos desfiles de Gucci, Prada e Alexandre Herchcovitch nas principais semanas de moda do mundo, a tonalidade mostra-se radiante, versátil e sofisticada.

Considerada uma cor “coringa”, sempre é possível usar uma peça esmeralda no verão ou inverno. E para completar a produção, jóias e acessórios no mesmo tom! Afinal, a cor leva o nome de uma pedra preciosa e muito cobiçada. Para a próxima estação, o esmeralda estará presente especialmente nos brincos.

No que diz respeito às combinações, o verde esmeralda oferece liberdade e facilidade. O estilo de quem usa é determinante. Para as mulheres clássicas, por exemplo, a combinação com tons neutros, como preto e nude, deixam o look sofisticado. Para as modernas, a mistura com cores fortes como azul Klein, rosa, laranja ou amarelo é a grande aposta.

Independentemente da idade ou do estilo, todo mundo pode investir nesta tendência e arrasar em 2013!

E as famosas também são adeptas da cor.

Taís Araújo

Taís Araújo estaria insatisfeita com o visual e disposta a fazer uma mudança radical. A assessoria de imprensa de uma gigante de cosméticos da qual ela é garota-propaganda divulgou uma mensagem de e-mail, na qual a atriz diz que está há muitos anos com “a mesma cara” e que, com a chegada do primeiro filho, o cabelo longo não representa o que ela sente e nem a fase da vida em que está. “Olho no espelho e não me reconheço mais.”

Com a repaginada, que seria a primeira por vontade própria, e não para uma personagem, Taís quer ficar uma mulher “mais interessante”. Vamos aguardar para conferir.

Decore com tecidos

Uma alternativa – muitas vezes mais econômica – ao papel de parede, o tecido pode revestir ambientes, deixando-os mais aconchegantes e coloridos. É só utilizar sua estampa preferida e aplicar na superfície escolhida. Aqui, algumas ideias para você se inspirar.

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