Blog da Tetê

por Tetê Proba

Mês: janeiro 2012 (Página 2 de 2)

Dieta do bronze

Para garantir um bronzeado bonito no verão adotar alimentos ricos em betacaroteno na alimentação realmente funciona. Mas para ver o resultado na pele, a ingestão desses alimentos deve ser constante e começar pelo menos 20 dias antes de se expor ao sol.

Frutas e verduras de coloração avermelhada ou alaranjada são ricas em betacaroteno, que age no processo de pigmentação e ajuda a manter a cor. Alguns alimentos verdes, como brócolis, couve, espinafre e agrião, também são fortes aliados. Abuse da cenoura, batata-doce, caqui, abóbora, mamão, manga, carambola, pêssego, nectarina, chicória, agrião, couve, espinafre, brócolis.

Escolhi algumas receitas fáceis para incrementar o cardápio:

Couve

Suco de couve com laranja e gengibre

3 folhas de couve rasgadas (bem-ladavas e com talos)

2 laranjas descascadas

1 pedaço de gengibre sem casca (1 cm)

Açúcar ou adoçante a gosto

1 litrode água

Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Cenoura

Patê de Cenoura

300 gramas de cenoura ralada fina

4 fatias de pão de forma integral sem casca

1/4 de xícara de suco de laranja

1 colher (chá) de casca ralada de laranja

1 colher (sopa) de mostarda

1 colher (chá) de molho inglês (leia o rótulo)

1/4 de xícara de azeite

1/2 colher (chá) de sal

1/2 xícara (chá) de castanha-de-caju torrada e picada

Preparo: Coloque no processador a cenoura, o pão, o suco e a casca de laranja, a mostarda, o molho inglês, o azeite e o sal. Processe até obter uma pasta. Transfira para uma tigela, junte a castanha e misture com uma colher. Sirva como acompanhamento de palitos de cenoura e de pepino cortados no comprimento.

Suco revigorante

1 cenoura

1 manga cortada em cubos

1 inhame médio picado

1 colher (sobremesa) de linhaça dourada

Suco de 1 limão

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente.

Brócolis

Brócolis no vapor e molho asiático

1 maço de brócolis

Suco de1 cmde gengibre ralado

Shoyo, mel, pimenta vermelha e sal a gosto

Preparo: Remova os caules dos brócolis, pique e cozinhe no vapor. Em uma tigela, acrescente o gengibre, pimenta vermelha picada, molho de soja, mel e sal. Mexa para misturar sabores e despeje sobre os brócolis.

Manga

Salada de fruta com creme de manga

Creme:

2 unidades de mangas maduras, sem casca e cortadas em pedaços

2 colheres de sopa de mel

Salada de frutas:

2 unidades de ameixas frescas

1 unidade banana-prata

2 xícaras de chá de abacaxi cortado em cubos

1 xícara de chá de mamão papaia cortado em cubos

1 xícara de chá de morango cortado ao meio

Preparo: Lave bem todas as frutas. Bata as mangas no processador até obter um creme liso. Passe na peneira e acrescente o mel. Distribua o creme em taças e coloque as frutas cortadas sobre o creme. Enfeite com folhas de hortelã e deixe na geladeira até a hora de servir.

 

 

 

 

 

 

 

 

Lenço na bolsa, um charme!

Meninas, um detalhe fácil e que faz toda diferença nas bolsas é o lenço amarrado. O efeito é lindo e garante charme extra à produção. É também uma forma de customizar, já que há inúmeras combinações de acordo com a ocasião. Imagine aquela bolsa apagadinha com um lenço colorido? Fica linda! Só um nozinho, um laço, uma amarração qualquer já dá aquele up na nossa bolsinha mais apagadinha! Dá uma olhada para se inspirar.

Top 4 do corpo macio

Tem mulher que se preocupa com a maquiagem, com a roupa, sapato, cabelo e se esquece do corpo. Mulher tem que ter pele macia e cheirosa. Isso é básico né?

Dá uma olhada no TOP 4 DO CORPO MACIO e mãos a obra:

1 – Esfoliação corporal

Uma vez por semana no banho use sabonete líquido esfoliante. Aplique com uma esponja macia ou bucha fofinha. A esfoliação corporal remove as células mortas.

2 – Hidratação

Lembre-se de esfoliar bem a região dos cotovelos, joelhos e pés. Depois, hidrate com cremes à base de uréia e vitamina E, ou outro hidrante com alto poder humectante.

3 – Depilação

Quem faz depilação com cera deve evitar o sol por 24 horas depois para a pele não manchar. Além de evitar o sol, use filtro solar. Lembre-se: o que é vermelho hoje pode ficar marrom amanhã.


4 – Água

Tome de2 a3 litrosde água por dia e capriche no consumo de frutas ricas em água como melancia e melão.

Para finalizar, claro, banho frio! Evite água quente – que resseca a pele.

 

Camisa amarrada na cintura

As camisas amarradas na cintura estão invadindo o guarda roupa das mulheres antenadas na moda verão.

Pegue a sua camisa no armário, dê um nozinho e você já vai estar atualizada. Você vai usar com saias, shorts ou calças de cintura alta, marcando assim sua cintura.

Aposte nas estampas tropicais, nos florais e no jeans. É uma pegada super moderna e linda, adorei! Inspire-se nos looks e divirta-se!

Macarrão super-rápido ao forno

Que delícia esse macarrão! Uma maneira fácil para variar o cardápio. Vai fazer sucesso!

500g de massa curta cozida (al dente)?

2 colheres (sopa) de azeite

2 dentes de alho picados

1 lata de molho de tomate

200g de Catupiry

1 lata de creme de leite

Sal e pimenta a gosto

300g de mussarela cortada em pequenos cubos

300g de presunto cortado em pequenos cubos

Queijo parmesão ralado a gosto

Em uma panela, aqueça o azeite e doure o alho. Junte o molho de tomate, o Catupiry e o creme de leite. Tempere com o sal e a pimenta. Deixe no fogo brando até o Catupiry derreter. Desligue o fogo, misture a mussarela e o presunto. Em um refratário, coloque o macarrão, despeje o molho e polvilhe o queijo ralado. Leve ao forno preaquecido a 200ºC durante 20 minutos. Sirva em seguida.

Dica: Substitua o presunto por peito de peru.

 

Desejo da semana

Para comemorar seu aniversário, Milena Toscano optou por um look superfeminino, composto por saia de cintura alta delicada e blusa frente única. Adorei o look!

Ponto de luz

Quando o look é básico ou composto por peças escuras, a solução é incrementá-lo com acessórios coloridos. Além de deixar a produção mais chique, elas proporcionam um ponto de luz em grande estilo. Dá uma olhada para se inspirar!

Dicas de como cuidar dos cabelos

Adoro as dicas de Rodrigo Cintra! Neste link ele dá ótimas dicas para cuidar dos cabelos crespos, ondulados, lisos e com química. Dicas de como cuidar dos cabelos

Vá de macaquinho

Meninas, o macaquinho já se tornou peça essencial no armário de verão. Versátil e confortável, com complementos certos, vão do despojado ao sexy. Combine com acessórios coloridos compondo um visual cheio de personalidade.

Pele bonita depois do sol

Se você voltou da praia, e está com a pele descamando, contra-ataque o problema reforçando a hidratação da pele.

Alimento-chave: chocolate. O cacau contém substâncias que contribuem para reduzir o desconforto causado pela queimadura e ainda ajuda a nutrir a pele, devolvendo-lhe o viço.

Quanto consumir: um tablete pequeno (25 g) por dia.

Como consumir: para obter todos os benefícios, fique com os chocolates amargos, que contêm a maior quantidade de cacau em sua composição.

Outros alimentos recomendados: soja, uva vermelha, alho, berinjela, beterraba e chá-verde.

Dica de leitura

Li e amei o novo livro da Danuza Leão: “É Tudo Tão Simples”.  É um manual de viver bem, com dicas para a gente simplificar a vida. O chique é ser descomplicada, sempre com boa educação e leveza. Menos pode ser mais.

Em “É Tudo Tão Simples” Danuza fala sobre comportamento na vida, em festas, nas redes sociais, em viagens e no amor. Uma boa dica de leitura para as férias.

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