Blog da Tetê

por Tetê Proba

Categoria: Para Pensar (Página 1 de 3)

Para Estar Bem

É preciso convencer os idosos a ficar em casa e zelar pelo bem-estar deles. Eles estão no grupo de risco do coronavírus e precisam respeitar a quarentena  e nós devemos ajudá-los nesse momento

Algumas atividades podem estimular os idosos e transformar a rotina deles nesse momento que a família esta reunida em casa de quarentena.

Seria interessante sugerir um filme para ele assistirem juntos com as crianças, o filme “Divertida mente” é uma ótima dica.

Incluir revistas de palavras cruzadas nas atividades, existem também aplicativos no celular que eles podem usar.

E crie um momento videogame entre as crianças, adolescentes e idosos. Ao jogarem  juntos os idosos vão esta sendo motivados a interagir.

É bom lembrar que o contato com animais domésticos   comprovadamente, desencadeia uma série de fatores positivos, como bem-estar, afeto, autonomia, sensibilidade e benefícios à saúde física e mental dos idosos.

Crie uma horta no quintal, ou um espaço que você tenha em casa, os idosos vão amar cuidar das plantas. Com essa atividades  vão passar o tempo com tranquilidade e isso ajuda aumentar a imunidade.

  

Coach Paula Vale

A minha convidada  no programa Tempo Mulher,especial “Dia Internacional da Mulher”  foi a Coach Paula Vale. Ela ensinou estrategias simples para alcançar os nossos objetivos sem estresse com auto estima e qualidade de vida.

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Dicas de organização

 As vezes fica difícil manter o quarto organizado.Achei essas dicas de organização bem interessante e já estou colocando em prática.

O quarto organizado ele ganha até mais espaço e você acha tudo que precisa rapidinho.Tire um dia só para trabalhar na organização do quarto. Junte o material que vai precisar: caixas de papelão, sacos de lixo, etiquetas para identificar o conteúdo e o destino das coisas que vai descartar: manter, doar, vender…

Comece pela área mais bagunçada e  vai organizando as gavetas, prateleiras, mesas, etc. Não ponha tudo de pernas para o ar ao mesmo tempo, isso pode desanimar e tomar mais tempo do que realmente é necessário.

As caixas que você usou para armazenar ou doar, tire do cômodo. E aproveite para passar o aspirador e limpar.

Traga de volta as caixas com as coisas que serão mantidas nesse cômodo: deixe tudo em ordem e trabalhe para colocar tudo no lugar assim que usar alguma peça ou utensílio. Bagunça nunca mais!

Dicas anotadas? Então mãos a obra…Quando estiver tudo no lugar, limpinho você vai ver que valeu apena investir um tempo para organizar.

 

Nutricionista Ana Luiza Alecrim

Algumas pessoas  tem dúvidas sobre os produtos sem lactose. A nutricionista Ana Luiza Alecrim  orientou sobre o uso dos produtos sem lactose, no quadro dicas de especialistas no programa Tempo mulher .

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Atividade física x hidratação

A nutricionista do espaço Viver bem da Unimed, Ana Luiza Alecrim deu dicas de hidratação para as pessoas que praticam  atividade física.

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Benefícios do tomate na beleza

O tomate é rico em licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pela luz do sol. Uma vez no organismo, a substância torna a pele menos sensível aos raios ultravioleta, uma das principais causas de linhas finas e rugas no rosto.

O consumo frequente  do tomate também ajuda a minimizar poros dilatados, curar a acne e erupções cutâneas. Com altas doses de vitaminas A e C, o fruto ainda melhora a visão e pode reduzir o risco de desenvolver catarata. Só coisa boa!

Uma saladinha de tomate tem o seu lugar na mesa…anota ai essa deliciosa salada de tomate cereja.

 Ingredientes:

2 xícaras de tomate cereja cortados ao meio

1 xícara de queijo minas frescal light cortado em cubos

1 maçã pequena com casca picada em cubos

cheiro-verde picado a gosto

suco de 1 limão

azeite de oliva a gosto

sal a gosto

Modo de Preparo:

Misturar os tomates e a maçã.Colocar os temperos, o queijo frescal e o cheiro verde. Misturar delicadamente.

Que tal também essa idéia de fazer petiscos…

 

Tecnologia e Desenvolvimento da Criança

Em um mundo cada vez mais marcado pela tecnologia, é fácil encontrar crianças que ainda não sabem nem amarrar os sapatos navegando na internet e usando smartphones ou tablets. Mas será que essa inserção tão precoce no mundo da tecnologia é benéfica para as crianças?

Para falar sobre tecnologia e desenvolvimento da Criança e do adolescente, eu convidei a psicóloga Isabel Correa Pacheco.

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Agosto Dourado

O dia 1º de agosto é conhecido como o Dia Mundial da Amamentação, ”Agosto  Dourado” é o mês de incentivo do aleitamento materno. A cor foi escolhida em referência ao “padrão ouro” de qualidade do leite materno.

O mês será de eventos para promover a amamentação natural e melhorar a saúde do bebê. O objetivo da campanha é sensibilizar a sociedade sobre a importância de todos contribuírem para garantir às mães a prática do aleitamento materno.

Os homens se perguntam o que podem fazer.Eles  podem fazer  um carinho, fazer um ambiente confortável, ajeitar uma almofada nas costas da mãe, trazer um copo de água. Assim eles estarão participando desse momento de carinho e  criando um vínculo ainda maior com o bebê.

As avós podem oferecer uma alimentação mais saudável, colocar para arrotar, trocar a fralda. São essas pequenas coisas que dão tranquilidade para a  mãe elevar a produção de leite.

O aleitamento materno é a melhor e mais barata maneira de dar aos recém-nascidos os nutrientes necessários no início da vida para que possam se desenvolver bem. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda a amamentação exclusiva a partir da data do nascimento até os seis meses do bebê. Após esse período, indica que as mães continuem a dar leite materno junto com outros tipos de dieta até os dois anos ou mais.

O leite materno além de funcionar como  uma vacina natural e ser de fácil digestão, ele é um alimento completo contendo vitaminas, proteínas, gorduras e minerais necessários ao desenvolvimento da criança.Para mãe, além de ajudar na recuperação pós-parto, estudos já demonstram que reduz os riscos do desenvolvimento de câncer de mama e ovário e do diabetes tipo 2.

Além de incentivar a prática, o objetivo da campanha do aleitamento é encorajar e apoiar as mulheres para que elas tenham o direito e se sintam confortáveis para amamentar o bebê a qualquer momento, em qualquer lugar.

Algumas famosas já usaram suas contas do instagram para postar cliques desse momento tão bonito entre mãe e filho, mostrando que a amamentação é algo natural e deve acontecer quando e onde for necessário. A amamentação além de estimular o vínculo afetivo entre mãe e bebê, traz inúmeros benefícios à saúde de ambos.

Batom

Essa semana foi comemorado o dia do batom. O item de maquiagem mais popular do mundo é presença quase que certeira na necessaire de todas as mulheres e é capaz de deixar produções mais estilosas e levantar a autoestima de qualquer mulher. O batom vermelho é um clássico e deixa qualquer mulher mais bonita e poderosa. Você sabia que a cor do batom diz muito sobre a sua personalidade.

Há, por exemplo, as que preferem um tom de nude, que realça os lábios mas imprime discrição. As clássicas, mas que querem chamar um pouco mais à atenção, recorrem aos tons de vermelho e as fashionistas, que gostam de seguir tendências, e apostam nos batons  alaranjados, pink ou mesmo um marrom, que tem a cara do inverno.

Apesar de não ter um brilho tão intenso como a cobertura vinil, o batom hidratante ajuda a iluminar os lábios e possui cobertura intensa. Para as pessoas que possuem lábios ressecados e amam cor, é perfeito.

 O batom matte virou febre nos últimos anos e é um dos acabamentos mais queridos por ser fosco e ter alta duração. Mas, caso você tenha lábios ressecados, não se esqueça de hidratar muito bem antes: o batom matte é bem seco e pode causar desconforto.

 O batom líquido pode ser encontrado em duas versões: brilho e matte. Lembrando que dá para usar uma cor mais viva ou clara para aumentar os lábios ou uma que se aproxime da cor da pele para deixá-los mais naturais. Esse tipo de batom é conhecido por sua praticidade e por durar muitas horas.

Você pode não ter ouvido falar sobre essa textura de batom, mas com certeza já usou: o acabamento sheer é uma mistura de batom com gloss, que traz bastante brilho para os lábios. “Depende muito da maneira como você passa. Se aplicado com o pincel, ele tem uma cobertura maior. Se passar diretamente nos lábios ele tem uma corzinha com sensação de gloss, mais transparente.

É importante lembrar que cuidar dos lábios é fundamental, antes de aplicar o batom.Independente da escolha da cor ou textura do batom, é sempre bom esfoliar os lábios e depois, aplicar um balm, antes de aplicar o batom. Esse truque garante que a aplicação fique uniforme e que não saia nenhuma pele ressecada na hora de usar  o produto.

 

Guia de Colar para cada decote

Os acessórios fazem o look, cada  decote pede um estilo de colar…postei um guia de colar para cada decote…Olha ai!

Benefícios da pipoca

Você sabia que a pipoca também pode ser uma grande aliada para o coração?

Ela retira o excesso de colesterol das paredes dos vasos, reduz chances de doenças como infarto, AVC e aterosclerose em razão do alto teor de fibras, vitamina B, magnésio e manganês que contém em sua composição. Além disso, a pipoca possui cerca de três vezes mais polifenóis do que feijão, por exemplo. Mas fica a dica: deixe de lado a pipoca de micro-ondas e prefira a tradicional, de panela.

 

Momento Pet

 

Gente o calor está insuportável e nós não podemos esquecer dos nossos pets. Os pets possuem um sistema de troca de calor diferente dos humanos. Enquanto temos várias glândulas sudoríparas pelo corpo, os cães e gatos realizam a troca de calor em apenas alguns pontos específicos.

Nos cachorros, por exemplo, a maior parte da perda de calor ocorre por meio da língua e uma parte da transpiração pode acontecer pelas almofadinhas das patas e focinho. Por isso, eles  ficam mais ofegantes em altas temperaturas.

Selecionei algumas dicas de especialistas que vão ajudar amenizar  o efeito  do calor nos nossos animais.

-Passeie em horários mais frescos e por locais arborizados e com sombras.

-Mantenha os potes de água, sempre fresca, disponíveis.

-Sorvete! Isso mesmo, faça sorvete para seu pet só com frutas (como banana e maçã) e água.

-Ar-condicionado e ventilador são grandes aliados, para combater o calor dos animais de estimação.

-Use filtro solar kids no seu pet. Sim, eles podem sofrer queimaduras de sol, principalmente os animais com pele mais rosada. Antes de expô-lo ao sol, aplique no focinho e orelhas, os locais que mais sofrem queimaduras.

-Evite os sapatinhos e cuidado com as focinheiras! Cobrir esses locais pode atrapalhar muito a troca de calor do pet.

 

Cantinho de Oração

Gente eu tenho um cantinho de oração dentro de casa,  e eu sou apaixonada por ele.Se você tem fé, faça um espaço de oração em casa.Traz muita paz, é inspirador. Faça seu cantinho também do seu jeito não precisa de muito  investimento.

Fiz um post com  algumas ideias para te inspirar, a fazer o seu espaço de oração, olha ai!

Esse é o meu cantinho de oração!

Mensagem para as mulheres

A mulher que investe na auto  estima, é a mulher que tem confiança nela mesma, que se valoriza.Ao olhar-se no espelho veja uma mulher vencedora, maravilhosa, incomparável.

Enxergue suas qualidades interiores, pense nos seus sucessos, nas suas conquistas, pense no que você tem de melhor. Se amar e se respeitar é fundamental para você estar bem com você e com o outro. Aprenda a dizer para você mesma todos os dias, “eu te amo”, os resultados serão surpreendentes.

Não se compare com os outros. Se nossas impressões digitais são diferentes por que você quer ser igual em outras coisas? Ame suas diferenças.

Dicas para organizar o armário

A organização do seu armário pode influenciar e muito na produção dos  looks. Então pesquisei algumas dicas que já estou colocando em prática e os resultados estão ótimos.

A primeira dica é arrumar o armário de uma maneira que a gente visualize as peças. Porque o que não é visto não é lembrado.

A melhor maneira de arrumar é separar por modelos e harmonizar por cor. Por exemplo, você vai pendurar os vestidos curtos seguindo uma harmonia de cor, começando claro e terminando no escuro.

Deixe mais a vista as peças que estão de acordo com a estação. Estamos no verão, então deixe mais para o fundo os casacos mais pesados, as peças que você não vai usar agora. A mesma dica vale para os vestidos de festa.

Separe as peças no armário de acordo  com o comprimento, vestidos longos, macacão… Mas se você não tiver esse espaço não tem problema é só colocá-los dobrados pela metade em um cabide.

E atenção não coloque curto com longo, assim  você já vai direto na parte do armário onde estiver as peças mais compridas.

Divida as peças que ficam dobradas por setores, por exemplo os shorts, as camisetas…  e para ficar mais bonito e mais fácil de encontrar separa também por cor as peças dobradas.

Deixe  nas gavetas as  lingeries, os pijamas, Hobbies.  Gostaram das dicas, elas ajudam a usar as peças que temos no armário. Tenho certeza que vocês tem peças muito legais para produzir lindos looks.

 

Tendência de Verão: Biquíni Neon

O neon é tendência forte na moda praia, e combinam muito com a estação mais colorida do ano.Os tons fluorescente estão ai nos maiôs e biquínis iluminados e cheios de personalidade. Fiz um post com a moda praia neon, pra você se  inspirar, olha ai!

Série na Netflix: “Ordem na Casa” Marie Kondo

A série de Marie Kondo na Netflix está fazendo o maior sucesso,“Ordem na Casa”   estreou  agora em janeiro  na Netflix,  e já virou assunto nas redes sociais! Divertida e emocionante, a série traz a deusa da organização, Marie Kondo, com a missão de “trazer alegria ao mundo através da arrumação”.

Os oito episódios mostram Marie visitando famílias  americanas, para ajuda-las a dar um jeito na bagunça.

Porém, o enredo se torna muito mais do que uma série com dicas de organização, indo a fundo na história e peculiaridade de cada família, e mostrando como a organização de um lar pode significar muito em nossas vidas. A série “ Ordem na casa com Marie Kondo” é uma série leve, inspiradora e traz dicas preciosas.

 

Momento Pet

Para você que ama o seu animalzinho de estimação e quer vê-lo sempre saudável e feliz, eu tenho aqui algumas dicas que devem ser levadas em conta.

Vamos começar falando de amor, seja amoroso com seu bichinho.

Isso não parece ser tão difícil, mas no dia-a-dia com uma agenda agitada pode ser deixado para trás.

Reserve pelo menos alguns minutos todos os dias para simplesmente dar carinho ao seu pet . Você logo vai perceber que o olhar dele fica diferente.

Reserve um tempinho para levar o seu cachorro para uma atividade física, eles precisam correr, pular à vontade.

Tenha cuidado de não deixar a água no prato por vário dias, nessa água pode acumular sujeira e gordura, ela fica parada, e pode se tornar um local visitado por insetos. A água deve estar sempre fresquinha.

Dê ao seu cão uma alimentação de qualidade, é preciso que tenha um bom valor nutritivo e proteínas.

Se você estiver comendo na mesa nunca dê comida ao animal. Porque ele pode se acostumar e pedir cada vez que você for fazer as refeições.

Estas são algumas dicas básicas de como você pode melhorar a qualidade de vida de seu pet.

 

Meditação

Estudos comprovam que o poder da meditação vai além do que se imaginava. Meditar traz benefícios em diversas áreas da saúde, sendo o relaxamento um dos principais. Então coloque essa dica no topo da sua lista e faça da meditação uma prática constante no seu dia a dia!

É simples de fazer, procure um cantinho aconchegante na sua casa, coloque uma música suave, feche os olhos, puxe ao ar e solte devagarzinho, imagine um lugar bem lindo, que você se sinta feliz, leve…são apenas alguns minutos que fazem toda a diferença, experimente…

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