Blog da Tetê

por Tetê Proba

Autor: Tetê (Página 1 de 176)

Nutricionista Ana Luiza Alecrim

Você sabia que a  alimentação tem a ver com a TPM(tensão pré-menstrual).          A nutricionista Ana Luiza Alecrim falou sobre esse assunto.

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Sorvetão com calda de chocolate

Gente essa semana fez muito calor, ai quando foi para escolher a receita para compartilhar com vocês, lembrei do sorvetão com calda de chocolate, é delicioso, refrescante.

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1ª calda espelhada

6 colheres (sopa) de açúcar

1 colher (chá) de manteiga

1/2 copo de água

Faça a calda, coloque na forma de pudim e deixe esfriar.

2ª calda de chocolate

9 colheres (sopa) de água

4 colheres (sopa) de chocolate em pó

– Depois que a calda espelhada estiver fria, coloque a calda de chocolate por cima da espelhada e leve ao freezer por 2 horas.

Em seguida faça um creme:

4 gemas

1 lata de leite condensado

1 lata de leite

1 colher de sopa de essência de baunilha (opcional)

Misture os ingredientes e leve ao fogo, quando começar a ferver, retire do fogo e deixe esfriar. Reserve.

Bata 4 claras em neve, 6 colheres de açúcar. Junte 1 lata de creme de leite sem soro e bata bem. Depois misture o creme amarelo que já deve estar frio e coloque na forma (deve ser feito em forma de pudim). Cubra com papel alumínio e leve ao freezer. Faça um dia antes de servir. Retire do freezer alguns minutinhos antes de servir.

Fica a dica: para desenformar aqueça no fogo a forma com a torta congelada, ela vai soltar com facilidade  do fundo da forma.

 

Cuidados com as unhas

Alguns cuidados básicos com as unhas vão fazer com que elas fiquem bonitas e saudáveis.

Você não deve cortar as unhas  muito curtas, deixe sempre uma pequena porção da borda livre.

Não corte as unhas dos pés pelos cantos, isso evitará que elas encravem.

Deixar de usar esmaltes durante 1 semana por mês, usando um hidratante, ajuda a evitar o ressecamento e desfolhamento das unhas.

Qualquer alteração como bordas desfolhando ou quebrando, manchas, descolamento da unha, procure um dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

E falando em unhas o meu esmalte da semana é uma inspiração de verão, estou amando “Saia de Crochê” da Vult.

 

Cuidados com o rosto

Limpar a pele do rosto é um dos momentos mais importantes da rotina de beleza. Além de remover os resquícios de maquiagem, a limpeza ajuda a mandar embora as células mortas e a poluição do dia.

Selecionei algumas dicas de especialistas que vão ajudar você, a lavar o rosto de maneira correta para ter a pele sempre bonita.

Se você ainda é daquelas que usa o sabonete de corpo no rosto, abandone este hábito. Os sabonetes corporais foram feitos para a pele do corpo, que é mais grossa, enquanto a pele do rosto é mais fina e deve receber produtos menos agressivos e com ingredientes que não ressecam a pele.

Se você   tem a pele oleosa ou mista, vale escolher fórmulas refrescantes e que equilibram a oleosidade do rosto. Um dos maiores erros sobre limpeza de rosto é usar água quente. Por mais confortável que seja, a alta temperatura não é saudável porque aumenta a produção de oleosidade e deixa os poros mais abertos e dilatados.

Para quem tem a pele mista ou oleosa e acha que deve lavar o rosto várias vezes ao dia para acabar com a oleosidade, saiba que este é um hábito nada indicado pelos dermatologistas! A dica limpar a pele, no máximo, 2 vezes por dia, uma pela manhã e uma à noite.

A maneira como você seca o rosto também interfere, e muito, na saúde da sua pele. Em vez de esfregar a toalha, a dica é dar batidinhas leves sobre o rosto, para evitar atrito e vermelhidão, sem pressa, para que sua pele não fique irritada.

 

Tendência de verão: Bermuda

Confortável, democrática, versátil. A bermuda voltou, é a peça-hit do verão. Depois de tanto tempo longe dos holofotes, ela faz sua volta triunfal e segue como a queridinha dos fashionistas nesta temporada.

A bermuda aparece nos looks, em  jeans, náilon, plissada, ciclista, furadinha. Tem bermudinha para todos os estilos.

Entrevista Dra Iary

A dermatologista Dra Iary Campos esteve no “Programa Tempo Mulher ” na rádio 98 fm falando sobre os cuidados da pele que devemos ter nesse verão.

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Moda Verão anos 90

Já faz um tempinho que as tendência dos anos 90 voltaram a moda.  As mais antenadas no mundo fashion já vêm adaptando o guarda-roupa com peças e acessórios retrô. Com a chegada da novela ‘Verão 90’, a paixão pelos itens da época promete crescer ainda mais. Hoje vou evidenciar algumas tendências dos anos 90 que vão estar nos nossos looks.

O slip dress é aquele vestido delicado, de alças finas que lembra uma camisola. Ele foi muito usado nos anos  90 , é um vestido que transmite sensualidade. No dia a dia aposte no slip dress com uma camiseta, as sobreposições também era uma tendência nos anos 90.

Não há nada mais retrô do que uma peça animal print. Elas estão em alta na moda e vão continuar nas roupas e acessórios.

Os óculos escuros dão um up em qualquer visual! Os com armações pequenas e redondinhas são os que mais transmitem a vibe da época e são legais porque combinam com todos os formatos de rosto.

As pochetes viraram as queridinhas das fashionistas. Elas tem uma pegada fashion e e´claro retrô. Em 2019, a pochete voltou moderninha, como cinto, mas dá para usá-la como nos anos 90 transversal ou por cima de peças mais larguinhas.

As Birkens e papetes também eram tendências nos anos 90, aproveita que são confortáveis e fáceis de combinar no look.

Uso do Cotonete

Será que usamos o cotonete de maneira correta? Para esclarecer essa dúvida eu procurei o otorrinolaringologista Doutor Gabriel Bezerra,ouve ai!

Bobó de Frango

As receitas com frango são sempre bem vindas. Escolhi para compartilhar com vocês, bobó de frango é bom demais!

 APERTE O PLAY PARA OUVIR A RECEITA!

Ingredientes:

1 k de peito de frango cortado em cubinhos

Sal

Azeite

Cebola

3 dentes de alho

Pimenta do reino

04 tomates sem pele cortado em cubinhos

1 k de mandioca cozida e amassada

200 ml de leite de coco

2 colheres de sopa de dendê

½ xícara de coentro verde picadinho

Modo de fazer:

Tempere o frango com sal e refogue no óleo, acrescente ao frango, o alho, a cebola, os tomates em cubinhos sem pele e deixe cozinhar em fogo baixo.

A mandioca já vai esta cozida, amasse, misture um pouco do caldo do cozimento para fazer um purê. Acrescente o purê de mandioca   ao frango refogado,  o leite de coco, aumente o fogo e mexa bem.

Coloque o dendê, a pimenta do reino  e o coentro.Mexa mais um pouco, ajuste o sal, se necessário, e coloque em uma travessa. Sirva com arroz .

 

Vinagrete de Maxixe

Atenção pessoal que vai fazer feira, estamos na safra do maxixe. Vamos aproveitar para colocar no cardápio.

O maxixe é rico em zinco, é antioxidante que atua no combate de radicais livres, evitando envelhecimento precoce. É ótimo para os hipertensos e os praticantes de atividade física. O maxixe contem cálcio que fortalece os ossos, e magnésio que auxilia o funcionamento adequado de nervos e músculos.

E  contêm muitas fibras, ajudando o funcionamento do intestino e também a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Você sabia que o maxixe é delicioso no vinagrete?

Anota ai a receita, do vinagrete com  maxixe.

Ingredientes:

1 xícara de maxixe picado

1 xícara de tomate picado sem semente

½ xícara de pimentão vermelho picado

½ xícara de cebola picada

1 colher de sopa de cebolinha picada fina

2 colheres de chá de hortelã picado fina

2 colheres de chá de suco de limão

2 colheres de chá de azeite

1 colher de chá de vinagre de maça

 Modo de fazer:

Em uma tigela vamos adicionar o maxixe, o tomate, o pimentão, e a cebola. Misture, e adicione cebolinha e hortelã, misture bem.

E para finalizar adicione suco de limão, azeite,  vinagre de maçã, sal e pimenta a gosto. Faça ai na sua casa esse delicioso e nutritivo vinagrete com maxixe. Fica a dica esse vinagrete com maxixe acompanha o churrasco.

 

Decoração com quadros

Quase tudo é permitido na hora de pendurar os quadros nas paredes, misturar estilos, molduras, cores e variar tamanhos. Mas é importante usar o bom senso, quadros mal organizados ou em excesso acabam com equilíbrio do ambiente.

Segundo decoradores de ambientes algumas regras devem ser seguidas na hora de pendurar os quadros para evitar erros e garantir o equilíbrio da decoração.

Os quadros localizados atrás do sofá devem ficar centralizados e ter uma distância de 25 cm do topo do móvel.

Um ponto importante é a altura dos quadros em relação à cama. O ideal é sempre deixar um espaço de 25 a 30 cm entre a cabeceira da cama e os quadros, já que assim não há risco de alguém que estiver sentado na cama acertá-los com a cabeça. Mas eles devem permanecer na altura dos olhos, ou seja, a cerca de 1,60m em relação ao piso.

Ao colocar vários quadros juntos numa mesma parede é importante planejar. O ideal é colocar primeiro todos os quadros no chão e ai você vai testar as possibilidades até chegar a combinação que você acha ideal. Você deve lembrar de medir a distancia entre um quadro e outro antes de furar a parede. Quanto a escolha faça opção por uma peça que você goste muito, já que  um quadro é para ser visto por muitos anos.

Respeitando essas regras e com criatividade, os quadros vão dar um toque especial no seu ambiente.

Tendência de Verão: Biquíni Neon

O neon é tendência forte na moda praia, e combinam muito com a estação mais colorida do ano.Os tons fluorescente estão ai nos maiôs e biquínis iluminados e cheios de personalidade. Fiz um post com a moda praia neon, pra você se  inspirar, olha ai!

Tendência de verão: Grampo

Um dos acessórios de cabelos que deu o que falar nas passarelas, foram os grampos. Eles apareceram compondo o visual e cheios de estilo.Os grampos para cabelo vem em novas versões, como joias, letras e muitas cores.

Fiz um post  com essa tendência para você se inspirar, olha ai!

Moda Verão

Nesse verão o mais legal na areia ou na piscina é ver cada mulher expressando sua individualidade  com estilo e confortável. Em modelos de biquínis e maiôs muito variados, mostrando muita ou pouco pele, a regra é clara: curta seu corpo do jeito que quiser.

E tem modelos para todos os gostos. Calcinhas super cavadas,  asa-delta dos anos 80, em modelagens de cintura baixa e até hot pants e tops com as alças fininhas, maiôs elaborados, com recortes assimétricos.

Não precisa se preocupar em acertar o modelo da moda porque, ainda bem, a areia está cada vez mais democrática.

Já escolheu um lenço para  produzir os looks de verão, eles estão com tudo. Mas dessa vez é na cabeça! Use seu lenço amarrado, como uma tiara, ou envolvendo o elástico e criando um detalhe interessante no rabo de cavalo. Experimente com seu lenço e encontre outras possibilidades para ele. Ah, e dica: leva o lenço pra casa! Ele vai continuar firme e forte nas ruas das cidades também!.

Misture! Dê mais fôlego para suas roupas de banho trazendo-as para os looks do dia a dia! É isso mesmo: que tal misturar seu maiô com uma calça de linho?

Ou usar o top do biquíni por baixo de um blazer em tecido natural, combinado com uma bermudinha – peça tendência do verão? Se o top for neon  (outra aposta certa da estação!) então, melhor ainda!.

 

Dicas do Alergista Doutor Gilson Pereira

No verão é preciso ter ainda mais cuidado com a pele, que sempre sofre as consequências do excesso de calor. Além de ficar alerta para não abusar do sol, precisamos  lembrar de beber muita água e usar hidratante depois do banho.

Nessa época de verão acontece o aparecimento de alergias.Eu conversei com o alergista Doutor Gilson Pereira, e ele falou sobre as alergias que acontecem no verão.

A principal causa de alergias no verão são as picadas de insetos. Segundo o alergista doutor Gilson Pereira os sintomas de alergia mais comuns são manchas vermelhas, muita coceira e descamação na pele. E o doutor Gilson alerta, não tome  medicamento, ou use pomadas sem consultar  o médico. O remédio que fez bem para sua vizinha pode não solucionar o seu problema, e até piorar a situação.

Para afastar os pernilongos use velas aromatizadas de citronela ou andiroba. O uso de velas é uma maneira de prevenir usando produtos naturais.

As micoses também aparecem no verão, é uma infecção causada por fungos. Provoca coceira, descamação e vermelhidão. Os lugares mais comuns para elas aparecerem são pés, virilhas, barba e embaixo das mamas.

Para evitar, seque-se muito bem, especialmente entre os dedos dos pés. Não ande descalça em piscinas e nos banheiros públicos. O tratamento é feito com medicamentos orais ou pomadas.

As brotoejas são bolinhas com água que coçam e deixam a pele toda avermelhada. Os lugares mais comuns são as regiões onde mais suamos e onde a pele também é ressecada, como axilas, costas, a parte de trás dos braços e laterais das coxas.

Para evitar, hidrate bem a pele e beba muito líquido. Evite roupas de tecidos sintéticos e banhos demorados com água muito quente. Outra recomendação do alergista doutor  Gilson Pereira é usar pasta d’água nas feridas.  Ela alivia a sensação de coceira.

As assaduras acontecem muito no verão e irritam a pele. Um exemplo é quando uma pessoa mais gordinha fricciona uma perna na outra ao andar. O suor funciona como um fator irritante no local. Ainda segundo o doutor Gilson, você deve lavar e secar bem essas regiões.

Uma outra dica é usar cremes no local onde acontece a assadura, as pomadas usadas no bumbum de bebês são ótimas para isso.

Suco Saudável

Vou dividir com vocês a receita de um suco saudável e delicioso.

Ingredientes:

Duas fatias de melancia picada e sem sementes.

10 morangos

Folhinhas de manjericão

Água de coco

É só bater e servir em seguida.

Macarrão de batata doce

A batata doce é uma delícia nutritiva, não tem glúten. E a receita de hoje é o macarrão de batata doce.

APERTE O PLAY PARA OUVIR A RECEITA!

Ingredientes:

3 batatas doces médias

2 dentes de alho picados

1 cebola pequena bem picada

2 colheres de sopa de azeite

1 xícara de vinho branco seco

1 xícara de champignon

1 colher de chá de pimenta calabresa

2 colheres de sopa de cebolinha bem picada

Modo de preparo:

Descasque as batatas e corte, com ajuda de um cortador, em tiras longas, imitando a massa de  macarrão.

Em uma frigideira grande aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola por 1 minuto e tempere. Depois adicione os champignon e deixe cozinhar.

Acrescente a essa mistura o macarrão de batata doce e refogue até que comece a ficar macio. Adicione o vinho branco e deixe evaporar.

Tempere com sal e pimenta calabresa, cebolinha picada e sirva  em seguida. É uma receita gostosa, nutritiva, experimente!

 

 

Tendência de Moda: Pulserismo

O mix de pulseiras é a aposta da estação. O pulserismo voltou com tudo mas está de cara nova.

Se antes as maxi pulseiras reinavam nos looks, agora as pulseiras vem em tamanhos menores e cores mais vibrantes, afinal o neon está de volta também.

As pulseirinhas de tecido, que são encontradas nas praias, estão fazendo um maior sucesso, marcas de luxo como Dior e Vuitton fizeram suas próprias pulseiras.

As pulseiras coloridas remetem a  uma vibe praiana, mas ao mesmo tempo conseguem ficar chiques e divertidas na cidade.

Para aderir a tendência não precisa ter muito critério na hora da escolha, vale tudo! Quanto mais diferentes forem as pulseiras, mais legal fica. Pode misturar jóia com pulseirinha hippie, bijux com miçanga, o que vale é a criatividade e o mix de texturas. Selecionei algumas fotos com pulserismo para você se inspirar.Olha ai!

Filme na Netflix: ” Nada a Esconder

Eu indico o filme “ Nada a Esconder”, tem de tudo nesse filme, comédias, mentiras, descobertas…prepara a pipoca, o curte o filme “Nada a Esconder” na Netflix no final de semana.

Dicas para lavar o cabelo

Devido à rotina agitada, é muito comum lavar os cabelos à noite. Mas é importante lembrar  que dormir com o cabelo molhado pode deixar os fios quebradiços, levar ao desenvolvimento de fungos e bactérias no couro cabeludo.

Outro cuidado válido com os fios diz respeito ao modo como o cabelo é penteado. Em vez de desembaraçar mechas muito grossas dos fios, o melhor mesmo é pentear o cabelo aos poucos, com mechinhas menores, a fim de evitar a quebra.

 

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